Новогодние обещания: как сдержать

Вы, наверное, не раз давали себе новогодние обещания. Ходить в спортзал, отказаться от десертов, литров кофе и сигарет, поменять работу, мужа, квартиру и место жительства…
Эх, да вы бы давно уже стали сказочной принцессой, если бы все это выполнили. Стоп! Вы уже принцесса, и в этом году, у вас обязательно получится сдержать все новогодние обещания. Отнеситесь к этому как к важному проекту по работе, и все обязательно получится.

Новогодние обещания: подготовка
Однозначно, проще карабкаться на одну вершину, чем разрываться между бросанием курить, сменой работы и поеданием 5-6 порций свежих овощей в день. В году, к счастью, 12 месяцев. Кто мешает вам установить для каждого месяца свою индивидуальную задачу? Прямо сейчас оторвитесь от чтения, откройте файл и напишите: «Мои 12 главных целей». Расставьте их в порядке приоритетности, и исполняйте первыми те, которые для вас наиболее значимы.

И не засоряйте свой список делами не очень важными, и лично вам не нужными. Пусть лучше вы сделаете 3 новогодних обещания и исполните их «поквартально», чем наделаете кучу, и не выполните ни одного.

Новогодние обещания: ритуалы
Признаемся сразу, само по себе выполнение обещания никак не зависит от того, будете ли вы есть бумажку с написанным на ней списком, выбрасывать ее в окно, или сжигать в пламени «самой новогодней» свечки.
Однако ритуал нужен – так наша психика настраивается на что-то важное. Поэтому подберите такой ритуал, который нравится именно вам. Можете обменяться бумажками с новогодними обещаниями с мужем, подругой или ребенком, если вам нужна поддержка. Можете весело запустить бумажку в небо, привязав ее к воздушному шарику.
Проще говоря, критерий тут один – в момент «отпускания» списка новогодних обещаний вы должны широко улыбаться и делать это искренне.

Новогодние обещания: тактика
С бумажками и списками разобрались. А теперь — за работу. В расписании каждого дня выделите определенное время, когда вы будете заниматься исполнением обещания.
Собираетесь выучить иностранный язык? Так и запишем: «По понедельникам и пятницам я хожу к репетитору, а в субботу и вторник делаю домашние задания. Плюс в воскресенье я смотрю фильм на английском».
Проработайте так каждое обещание, соотнесите этот план-график с вашими «помесячными» приоритетами, и вы обязательно встретите следующий год с новыми знаниями, умениями, да с новым счастьем, наконец!
Елена Селиванова